Como uma mulher que já passou do seu auge dos 20 porém continua linda e plena, realizei essa compilação de dicas que segui e ainda sigo (não todas, algumas eu apenas desejei ter seguido) para me manter ativa, desejada, com inteligência afiada e uma beleza madura. Acredito que toda mulher tem o potencial de elevar a sua vida adaptando essas dicas ao seu dia a dia ao longo da vida. Envelhecer é o pesadelo de muitas. Foi o meu por muito tempo! Mas hoje com quarenta anos estou tranquila, porque sei que ainda sou linda e quando me arrumo ainda consigo ser desejada por homens incríveis, até mesmo os mais novos.
Dicas:
- Não deixe de dormir pelo menos 8 horas por dia! Durante o sono nosso corpo realiza tarefas que só acontecem enquanto a gente dorme, um sono restaurador tem o potencial de reduzir o estresse, controlar o apetite, melhorar o humor e memória, rejuvenescer a pele e te deixar mais saudável. Não é por acaso que esta é a primeira dica, ela é importante demais para ser ignorada!
- Caminhe pelo menos 30 minutos todos os dias. Aproveite esse momento para relaxar, se concentrando na paisagem e nos aromas. Também não esqueça de sorrir! Além de controlar a barriga, a caminhada combate até mesmo a depressão!
- Medite pelo menos 10 minutos por dia. Aproveite esse tempo para se conectar com a sua criança interior, refletir sobre os seus desejos mais íntimos e deixar o estresse para trás.
- Beba muita água, ainda mais se mora em um lugar seco como Brasília, cidades do nordeste ou Cuiabá. Nunca passe um dia sem tomar ao menos 2 litros de água! É muito importante para a manutenção da pele e do cabelo, além dos benefícios para a saúde.
- Tome café da manhã como uma rainha. Almoce como uma princesa, porém jante como um passarinho. É importante se alimentar bem durante o dia para ter energia para gastar, porém é mais importante ainda que a noite você coma pouco, apenas alimentos leves, para não sobrecarregar o seu sistema digestivo e te deixar.
- Coma comidas naturais, de preferência orgânicas! Faça de tudo para evitar comidas industrializadas de todos os tipos, elas nunca fazem bem para você.
- Nunca se esqueça dos 3 “E”s! Eles são Energia, Empatia e Empoderamento.
- Não deixe de jogar jogos! Sejam de tabuleiro, computador ou esportes, eles ajudam a manter a mente sempre ativa e são a melhor forma de afastar doenças como o Alzheimer.
- Nunca fale para si mesmo que você está sem tempo para orar! Isso não existe! Separe nem que seja alguns minutos por dia para agradecer a Deus tudo que você viveu no dia e pela sua saúde.
- Leia muitos livros! Sabe o que é mais atraente que uma mulher com o corpo definido e sem gorduras aparentes? Essa mesma mulher com uma bagagem de leitura impressiona qualquer pessoa. Como mulher, sua inteligência é a sua maior arma, não cometa o erro de deixar de afiá-la.
- Não gaste tempo e energia comparando a sua vida com a dos outros. É um erro muito comum, ainda mais no tempo das redes sociais que nós vivemos. Nada de bom pode vir com esse hábito, evite ao máximo.
- Evite alimentar pensamentos negativos sobre coisas que você não possui controle! A ansiedade é um mal da nossa época e entrar nesse ciclo vicioso pode ser desastroso para não só sua saúde mental mas também para sua saúde física!
- Sempre se esforce para sorrir! Em qualquer ocasião, o clima sempre vai ficar mais leve caso você leve consigo o seu belo sorriso para todos os lugares.
- Não fique obcecada com o passado. Aprenda a se perdoar e aceitar as coisas como são.
- Odiar alguém é sempre uma faca de dois gumes. O sentimento de ódio nunca é saudável para a pessoa que o sente. Seja a mulher iluminada em qualquer conflito, aceite e caso necessário se afaste. Porém alimentar sentimentos de ódio, nunca.
- Nunca deixe de sonhar! Os sonhos são um dos combustíveis mais eficientes para o nosso sucesso. Sonhe alto e tenha disciplina que você irá alcançá-los!
- Tempo gasto fofocando é tempo perdido. Além disso, principalmente quando você tem o costume de falar mal dos outros pelas costas para suas amigas, elas ficam com aquela dúvida se você também fala mal delas quando elas viram as costas. Evite e se não tem nada de bom para falar, escute e sorria.
- Conheça os seus limites e saiba quando eles não estão sendo respeitados.
- A sua felicidade é apenas sua. Não deixe que a opinião dos outros influencie o que você acha que quer. Viver de aparências não vale a pena, viva por você!
- Evite ficar constantemente séria. Claro que existem momentos que precisamos de seriedade mas pode ter certeza que eles não são a maior parte do tempo! Viva a vida com leveza e seja séria apenas quando a situação demandar.
- Não se permita sentir inveja! Não somos mais adolescentes fragilizadas mas sim mulheres fortes. Você possui tudo que precisa dentro de você, e caso falte alguma coisa, gaste energia para conquistá-la, e não sentindo inveja.
- “Ganhar” suas discussões ou argumentos é superestimado. As vezes é melhor respeitar a opinião dos outros para não ficar com fama de chata. Mesmo quando você tem certeza que está certa, às vezes não vale a pena corrigir alguém por algo tão irrelevante.
- Independente da sua idade, a vida é uma escola. Isso é um fato tanto para crianças quanto para senhoras de 90 anos. Nunca se deixe acreditar que você sabe de tudo, pois quem não se permite crescer logo começa a regredir.
- Nunca discuta problemas de relacionamentos passados com o seu namorado atual.
- Quando sair da cama, faça com que seu objetivo seja fazer pelo menos três pessoas sorrirem durante o dia! Imagina se todo mundo fizesse isso? O mundo seria um lugar mais alegre.
- Principalmente quando sai da boca de alguém que não te conhece direito, o que os outros pensam e falam sobre você normalmente diz mais sobre eles do que você. Não se deixe afetar.
- Nunca se esqueça que a amizade é uma via de mão dupla. Caso você não ajude suas amigas quando elas precisarem de você, não fique surpresa se no momento que você precisar elas não estiverem lá por ti.
- Perdoar é um ato divino. Pratique-o diariamente.
- Não conviva apenas com pessoas da sua idade. Mantenha contato com pessoas de todas as idades, desde senhoras aposentadas, solitárias e com uma impressionante riqueza de histórias para contar quanto crianças de 5 anos cheias de energia.
- Não deixe a correria do dia a dia afastar você da sua família. Mantenha contato com os seus pais e reforce o amor que sente por eles.
- Quando entrar em um ambiente novo, se esforce para que ele esteja melhor com a sua presença.
- Nunca se feche para novas experiências, principalmente se você ainda não chegou nem na metade da sua vida pode ter certeza : O melhor da sua vida ainda não foi vivido!
- Agradeça a Deus todos os dias, sem exceção. Quem nunca esquece de deus nunca será esquecido por ele.
- Sempre faça a coisa certa independente da pressão das outras pessoas. Não seja influenciável, influencie você mesma.
- É óbvio que tem dias que parece que é quase impossível sair da cama. Mas nunca deixe a preguiça atrapalhar o seu dia! Lave o rosto, vista uma roupa bonita, tome um pouco mais de café e arrase ainda mais onde quer que você precise estar.
- Pratique o desapego com tudo que não for construtivo para a sua vida.
- Uma boa relação com Deus torna o resto da sua vida mais leve.
- Nunca se acomode! A vida é feita de mudanças. Se a situação está ruim, fique tranquila, que logo isso passa! Da mesma forma, quando tudo está dando certo e você estiver extremamente feliz, lembre-se que isso também passa e certifique-se de viver todos os momentos.
- No fim das contas, o que importa mesmo é a sua felicidade. Não se martirize por quem não valoriza a sua ajuda.
- Seja uma boa ouvinte! Preste atenção no que os outros falam e se possível, faça perguntas relevantes, se mostre interessada! Não apenas escute o que o outro fala, mas deixe a informação entrar e ser digerida pelo seu canal auditivo.
Conclusão:
São essas as dicas que eu dou para viver de forma plena e saudável. É claro que não é fácil implementá-las todas de uma vez de um dia pro outro, mas o importante é a consistência. Quando você conseguir olhar para trás, vai ver o quanto que avançou apenas por seguir dicas tão simples.
Nunca se esqueça! A vida é para ser vivida e aproveitada ao máximo!